気を高める呼吸法の解説　

エネルギーレベルを高めるのに役に立つ呼吸の紹介です。
呼吸の基本は、口から吐いて鼻から吸うです。
腹式呼吸、胸式呼吸についても解説しています。
腹式呼吸に関して誤解されている方が多いので、その点も解説しています。

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